内功修練

太極拳の型を正しく行うことで、本来の自分の身体の動きや機能を使えるようにする修練です。

動作を正しく行うことは、正しく身体を使うことに繋がります。古来から大事にされてきた修行方法を、丁寧に行います。

太極拳の型（動作）は、自然の法則と調和した人間本来の動きを表現するものです。

身体調整や基本練功によって身体の緊張や歪みをとり、重力その他の身体感覚を養成することによって柔らかで力強い動作ができるようにします。

自然の法則によって形作られ、機能している身体を法則に調和して

私たち一人ひとりに与えられた身体の素晴らしさや意味、人間本来の自然な美しさ楽しさをを追求してみたい方におすすめのコースです。

簡化24式太極拳

古伝陳式太極拳　老架式

陳式太極拳56式規定套路


導引・気功

自分の身体と心について深く知っていくことを目的にしています。

心とからだのリラックス（脱力）を基本から学びます。

健康管理や無理なく体力をつけたい方、精神的に落ち着きたい方など、身体の脱力と心について学びます。

心とからだの自然なあり方を、自分の身体を通して学びたい方におすすめのコースです。

体力や運動経験の有無に関わらず一人一人の体力や状況に応じて無理なく修練します。